11월에 맞아도 늦지 않아요. 2026~2027절기 독감 무료 예방접종은 2027년 4월 30일까지 이어지고, 65세 이상·생후 6개월~14세·임신부는 주소지와 상관없이 가까운 위탁의료기관에서 무료예요. 다만 맞고 나서 약 2주가 지나야 방어 항체가 생기니, 대상이라면 미루지 않는 편이 좋아요.3초 요약· 무료 대상: 65세 이상(1961.12.31. 이전 출생), 생후 6개월~14세(2012.1.1.~2026.8.31. 출생), 임신부· 기간: 지금 모두 접종 가능, 2027년 4월 30일까지· 백신: 3가 백신 1회(9세 미만 처음 맞는 아이는 4주 간격 2회)· 효과: 접종 약 2주 뒤 방어 항체, 평균 6개월 정도 유지· 병원 찾기: 예방접종도우미 누리집, 방문 전 전화로 백신 있는지 확인목차1...

저온화상은 체온보다 조금 높은 40~70도쯤의 열에 오래 닿아서 생기는 화상이에요. 따뜻하다고만 느끼는 사이에 깊어지기 쉬워요. 막상 병원에 가 보면 2도나 3도로 깊은 경우가 많아요. 아침저녁이 갑자기 추워지는 요즘은 핫팩을 붙인 채 깜빡 잠드는 일도 늘어나요.3초 요약 (기준일 2026년 10월 31일)40~45도에 1~2시간만 닿아도 화상이 생길 수 있어요(대한화상학회 자료)핫팩 화상은 10건 중 9건이 2도나 3도였어요(한국소비자원 2018년 분석, 깊이 확인 128건)데었다면 흐르는 찬물로 20분 이상 식히고, 물집은 터뜨리지 않아요핫팩은 옷 위에 쓰고, 잘 때와 전기장판 위에서는 쓰지 않아요저온화상 한눈에 (한국소비자원, 질병관리청 자료 기준)목차1. 저온화상은 왜 모르고 지나가나요?2. 몇 ..

집에서 재는 혈압은 7일 동안 아침과 저녁 하루 2번, 한 번에 2회씩 재서 평균을 보는 게 기본이에요. 집에서 잰 평균이 135/85mmHg 이상이면 고혈압 기준에 들어가고, 날이 추워지면 같은 사람도 숫자가 올라갈 수 있어 재는 방법이 더 중요해져요.3초 요약 (기준일 2026년 10월 30일)· 흔히 '722'로 외워요: 7일, 하루 2번(아침·저녁), 한 번에 2회· 아침은 일어나 1시간 안, 화장실 다녀온 뒤, 약·식사 전 / 저녁은 잠자리 전· 자세가 틀리면 2~40mmHg까지 높게 나올 수 있어요(커프 높이가 가장 큰 차이)· 기준: 진료실 140/90, 집에서는 135/85 이상이면 고혈압가정혈압 재는 법 한눈에 (대한고혈압학회 진료지침·가정혈압 교육 책자 기준)목차1. 병원 혈압과 집 혈..

사진: Pixabay(DarkoStojanovic), 상업적 이용 가능 무료 사진건강검진 결과지의 '정상B(경계)'는 병이 아니라 생활을 관리하라는 신호이고, '질환의심'은 확정 진단이 아니라 병원에서 다시 확인할 차례라는 뜻이에요. 특히 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 의심이 나왔다면 2026년부터는 다음 해 3월 31일까지 첫 진료를 본인부담 없이 받을 수 있어요.3초 요약 (기준일 2026년 10월 29일)· 판정은 정상A, 정상B(경계), 일반 질환의심, 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 질환의심, 유질환자 5가지· 숫자 기준 예: 혈압 120/80 미만 정상, 140/90 이상이면 고혈압 의심, 공복혈당 100 미만 정상, 126 이상이면 당뇨병 의심· 2026년부터 무료 확진검사에 이상지질혈증 추가, ..

사진: Pixabay(Myriams-Fotos), 상업적 이용 가능 무료 사진1961년 12월 31일 이전에 태어난 분은 폐렴구균 23가 백신을 평생 한 번 무료로 맞을 수 있어요. 부모님이 맞으셨는지 모르겠다면, 병원에 가기 전에 질병관리청 예방접종도우미에서 접종 기록부터 확인해 보세요.3초 요약· 2026년 무료 대상: 1961년 12월 31일 이전 출생, 생일이 안 지나도 돼요· 백신: 23가 다당 백신 1회, 보건소나 위탁의료기관에서 연중, 신분증 지참· 맞았는지 모르면: 예방접종도우미 본인 예방접종 내역조회· 독감 주사와 같은 날 맞아도 된다는 게 질병관리청 지침· 20가, 21가는 국가 무료가 아니라 본인 부담이에요폐렴구균 무료 접종 핵심 4가지 (질병관리청 예방접종도우미 기준)목차1. 올해 ..

웰에이징은 나이 드는 걸 막는 게 아니라, 받아들이면서 건강하게 나이 드는 것을 말해요. 그런데 10월 25일 나온 KB금융지주 경영연구소 보고서를 보면, 60대 열 명 중 일곱 명 가까이(68.3%)는 관심이 많은데 실제로 관리한다는 사람은 네 명이 채 안 돼요.3초 요약· 웰에이징 = 노화를 받아들이며 건강하게 나이 드는 것 (응답자 44.8%가 이 방식을 골랐어요)· 60대 관심 68.3%, 실제 관리 37.8%, 차이 30.5%p· 60대 체감 나이는 59세, 실제 평균 64세보다 5년 젊게 느껴요· 가장 많이 하는 실천(전체 응답자 기준)은 주기적 건강검진 같은 질병 예방·관리(44.3%)· 시작은 돈 안 드는 칸부터, 한 주에 한 줄씩 채우는 체크표로2026 한국 웰니스 보고서 숫자를 웰데이노..

"체했나 봐." 가슴이 답답하다며 소화제부터 찾는 부모님, 한 번쯤 보셨을 거예요. 갑자기 가슴이 짓누르듯 아프거나 턱, 등, 어깨가 아프거나 숨이 많이 차면, 체한 것이라 넘기지 말고 심근경색을 의심해 119에 전화해야 합니다.3초 요약· 질병관리청이 꼽은 심근경색 조기증상은 가슴 통증·압박감, 턱·목·등 통증, 숨참, 팔·어깨 통증 4가지예요.· 증상이 갑자기 나타나면 지체 없이 119. 직접 운전, 가족 기다리기, 다음 날 외래까지 기다리기는 하지 마세요.· 심근경색 조기증상을 모두 맞힌 성인은 51.5%, 2명 중 1명꼴이에요(2025 지역사회건강조사, 질병관리청 2026-02-10 발표).목차1. 심근경색 전조증상, 질병관리청이 꼽은 4가지는?2. 체한 것 같다는 말, 언제 119를 불러야 할까..

검은 딱지를 못 찾았다고 안심하면 안 돼요. 털진드기 유충은 0.3mm 이하라 물려도 모르기 쉽고, 딱지가 옷에 가려진 곳에 생기면 놓치기 쉬워요. 풀밭·산에 다녀온 뒤 열흘 안에 열이 나면 딱지가 없어도 쯔쯔가무시증일 수 있으니 진료를 받으세요.⏱ 3초 요약쯔쯔가무시증 환자는 10월과 11월에 집중돼요. 국내에서 해마다 환자가 약 3,000~6,000명 나와요(질병관리청).감염되면 보통 10일 안에 열·두통·오한·발진이 나타나고, 물린 자리에 검은 딱지(가피)가 생기는 게 특징이에요.열이 나면 병원에서 "풀밭·산에 다녀왔다"고 말하세요. 초기에 적절한 항생제 치료를 받으면 비교적 쉽게 회복돼요(질병관리청).AI로 만든 예시 이미지(실제 사진 아님): 긴소매 차림으로 단풍길 걷기단풍 구경, 김장 배추 거..

얼굴, 팔, 말, 눈. 이 네 가지에 갑자기 이상이 생기면 뇌졸중을 먼저 의심하고 바로 119에 전화해야 해요. 10월 29일 세계 뇌졸중의 날을 앞두고, 부모님과 함께 외워 두기 좋은 신호 '이웃손발시선'과 골든타임을 정리했어요.3초 요약대한뇌졸중학회가 알리는 신호는 이웃(얼굴)·손(팔다리)·발(발음)·시선(눈) 네 가지예요. 하나라도 갑자기 나타나면 기다리지 말고 119.뇌경색 혈전용해제는 증상 시작 후 4시간 30분 안에만 쓸 수 있어, 병원 도착은 3시간 안이 목표예요.몇 분 만에 괜찮아져도 그냥 넘기면 안 돼요. 질병관리청은 증상이 한 번이라도 있었으면 즉시 진료를 받으라고 안내해요.AI로 만든 예시 이미지(실제 사진 아님)뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌세포가 손상되는 병..

3초 요약왼쪽 아랫배 통증은 변비·과민성 장증후군처럼 변을 보면 나아지는 통증도 있지만, 대장 게실염·요로결석·여성 질환도 원인이 될 수 있어요.열, 혈변, 기침할 때 더 울리는 통증, 밤에 잠을 깨우는 통증은 단순한 배탈이 아닐 수 있다는 신호예요.통증이 참기 힘들거나 점점 심해질 때, 구토가 계속될 때, 임신 가능성이 있는데 한쪽 아랫배가 아플 때는 참지 말고 바로 진료를 받으세요.AI로 만든 예시 이미지앉아 있다가, 혹은 밥을 먹고 나서 왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤시거나 묵직하게 아플 때가 있죠. "가스가 찼나?" 하고 넘기다가도, 검색창에 왼쪽 아랫배 통증을 쳐 보면 무서운 병 이름이 줄줄이 나와 더 불안해지기도 해요.오늘은 질병관리청 국가건강정보포털과 서울대학교병원 의학정보를 바탕으로, 왼쪽 아랫배가..