3초 요약- 2026년 일반건강검진 대상은 만 20세 이상 짝수년도 출생자예요. 직장가입자 중 비사무직은 매년 받아요.- 검진 기간은 12월 31일까지이고, 일반건강검진은 본인 부담이 없어요.- 2025년에 놓쳤다면 올해 12월 31일까지 전년도 미수검자 추가신청을 하면 올해 받을 수 있어요.목차올해 검진 대상은 누구일까요?내가 대상인지 어떻게 확인할까요?어떤 검사를 받나요? (나이별 추가 검사)암검진은 누가, 얼마나 내나요?작년에 못 받았다면 어떻게 하나요?언제까지, 무엇을 챙겨 갈까요?자주 묻는 질문해마다 11월, 12월이 되면 병원 검진센터 예약이 꽉 차요. "올해 검진 받았나?" 하고 달력을 보면 이미 연말인 경우가 많죠. 국민건강보험공단도 10월 8일 연말에는 수검자가 몰려 예약이 어려울 수 있..

3초 요약전기장판은 꺼낼 때 전선 확인 → 쓸 때 접힘·과열 주의 → 외출할 땐 플러그 뽑기 → 보관은 말아서 네 가지만 지켜도 화재 위험을 크게 줄일 수 있어요. 행정안전부 안전 수칙을 기준으로 정리했습니다.목차꺼낼 때: 전선과 플러그부터 확인쓰는 동안: 접힘·눌림·과열 주의잘 때와 외출할 때: 타이머와 플러그보관할 때: 접지 말고 말아서만약 불이 났다면?한눈에 보는 체크리스트자주 묻는 질문날이 추워지면 가장 먼저 꺼내는 게 전기장판이죠. 그런데 행정안전부에 따르면 기기 사용 부주의로 생긴 전기장판 화재는 2021년 이후 두 배 가까이 늘었다고 해요(2024.11.27 보도자료). 대부분은 사용 습관만 바꿔도 막을 수 있는 경우라서, 시기별로 꼭 볼 부분만 정리해 봤어요.1. 꺼낼 때: 전선과 플러그부..

건강검진 결과지에 '당뇨 전단계'라는 말이 적혀 있으면 가슴이 철렁합니다. 당뇨는 아니지만, 이대로 두면 몇 년 안에 당뇨로 진행될 수 있는 단계니까요. 공복혈당 100~125mg/dL, 당화혈색소 5.7~6.4% 사이가 바로 이 구간입니다. 저도 아침을 잘 챙겨 먹는 편이 아닙니다. 그래서 이 글은 '완벽한 식단'이 아니라, 저처럼 바쁜 아침에도 실천할 수 있는 원칙 위주로 정리했습니다. 오늘은 당뇨 전단계라면 아침식단부터 어떻게 바꿔야 하는지, 혈당 스파이크를 막는 7가지 원칙을 정리해드립니당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 못 미치는 상태입니다. 공복혈당 100~125mg/dL, 당화혈색소 5.7~6.4%가 해당합니다. 이 단계에서 생활습관을 바꾸면 당뇨 진행을..